5 coisas que acontecem no seu corpo se consumir mel todos os dias

O mel é um alimento produzido pelas abelhas a partir do néctar das flores e possui características antimicrobianas, auxiliando no combate a doenças, além de ser um adoçante natural. Consumir o mel todos os dias traz inúmeros benefícios para a nossa saúde e bem-estar. Por isso, separamos alguns motivos para você incluir o mel na sua rotina diária. Confira!

1- Ajuda nas funções cardíacas

Nosso coração é um órgão que trabalha muito e precisa de muita energia para funcionar bem e o mel é um grande aliado, pois possui açúcares naturais e que são facilmente assimilados. Ao consumir o mel diariamente, você estará ajudando o miocárdio a normalizar os níveis de hemoglobina e a composição do sangue. O mel ainda possui antioxidantes que ajudam na saúde cardiovascular, protegendo o coração do colesterol.

2- Melhora o sono

O mel é um carboidrato rico no aminoácido triptofano, um importante precursor da serotonina, a substância química que ajuda o corpo a relaxar e a dormir. O açúcar natural desse alimento aumenta os níveis de insulina e esta produz a serotonina que traz a sensação de bem-estar.

Além disso, ele ajuda na regeneração microbiota, o que é de grande importância já que a maior parte da serotonina é produzida pelo intestino.

3- Auxilia na memória

Segundo alguns estudos, o mel pode ser um auxiliar do cérebro para melhorar as áreas responsáveis pelo aprendizado e memória. As substâncias antioxidantes estimulam a absorção do cálcio, reduzindo a oxidação e promovendo um equilíbrio hormonal, o que beneficia as funções cerebrais em geral.

4- Evita as alergias

Estudos com o mel também levantaram que ele é benéfico nos quadros alérgicos, já que muitas bactérias que causam alergias são sensíveis à ação antibacteriana do mel. Quando associado à própolis pode ajudar no combate das doenças do trato respiratório, muito pela presença dos flavonoides que combatem micróbios.

5- Cuida da pele

O mel é um aliado no combate dos problemas dermatológicos. Os ácidos fenólicos, os carotenoides e flavonoides são poderosos antioxidantes e ajudam a eliminar os radicais livres que causam o envelhecimento da pele. Consumir o mel diariamente auxilia para que se tenha uma pele mais saudável e bonita. Mesmo utilizado em cremes e sabonetes ele atua como cicatrizante e hidratante.

Além de super saboroso, o mel apresenta diversos benefícios para a saúde. Inclua em sua rotina diária o consumo de mel e logo você perceberá todas as vantagens desse alimento no seu organismo.Agora que você já conhece alguns dos muitos benefícios de consumir o mel diariamente, entre em nossa loja virtual e adquira o seu. Aqui no Apiário Santo Antônio você encontra os melhores produtos apícolas e com qualidade e sabor inconfundíveis!