Benefícios do extrato de própolis para fortalecer seu sistema imunológico neste inverno

Com a chegada do inverno, a preocupação com a saúde e a imunidade torna-se ainda mais evidente. As baixas temperaturas e as condições climáticas adversas aumentam a incidência de gripes e resfriados, tornando fundamental o fortalecimento do sistema imunológico.

E um aliado poderoso e natural para esse propósito é o extrato de própolis. Continue a leitura para entender um pouco mais sobre os benefícios do extrato de própolis e como adicioná-lo na sua rotina!

O que é a própolis?

A Própolis é um produto elaborado pelas abelhas a partir de secreções de árvores, flores, folhas, cera e grãos de pólen, o qual, sob ação enzimática, forma uma resina de tons de verde, vermelho e marrom.

As abelhas utilizam a própolis para selar e esterilizar suas colmeias, protegendo-as de invasões e infecções.

Para os humanos, a própolis é um verdadeiro tesouro medicinal, rico em flavonoides, ácidos fenólicos, vitaminas e minerais, todos conhecidos por seus efeitos benéficos à saúde.

Fortalecimento do sistema imunológico

Um dos principais benefícios do extrato de própolis é o fortalecimento do sistema imunológico. Os flavonoides presentes na própolis possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a combater os radicais livres e reduzir a inflamação no corpo.

Isso resulta em um sistema imunológico mais forte e capaz de enfrentar infecções de maneira mais eficiente.

Ação antibacteriana e antiviral

Os benefícios do extrato de própolis são bem conhecidos, inclusive suas potentes propriedades antibacterianas e antivirais.

Estudos demonstraram que a própolis pode inibir o crescimento de várias bactérias e vírus, incluindo os responsáveis por gripes e resfriados comuns, o que é particularmente útil no inverno, quando somos mais suscetíveis a essas infecções.

Sendo assim, ao utilizar a própolis com frequência, você pode reduzir as chances de adoecer.

Propriedades anti-inflamatórias

As propriedades anti-inflamatórias do extrato de própolis são extremamente benéficas para a saúde geral. A inflamação crônica é um fator de risco para muitas doenças, incluindo doenças autoimunes e cardiovasculares.

A própolis ajuda a reduzir a inflamação no corpo, promovendo uma resposta imunológica mais equilibrada e prevenindo a ocorrência de doenças inflamatórias.

Proteção respiratória

Durante o inverno, nosso sistema respiratório está mais vulnerável devido ao ar frio e seco. O extrato de própolis pode ajudar a proteger as vias respiratórias, aliviando sintomas de condições como asma, bronquite e sinusite.

Suas propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas ajudam a manter as vias aéreas limpas e livres de infecções.

Suporte digestivo

Um sistema digestivo saudável é essencial para um sistema imunológico forte. O extrato de própolis pode auxiliar na manutenção da saúde digestiva graças às suas propriedades antimicrobianas que combatem bactérias prejudiciais no intestino.

Além disso, ele promove um ambiente intestinal equilibrado, favorecendo a absorção de nutrientes essenciais para a imunidade.

Como usar o extrato de própolis

Agora que você já conhece os benefícios do extrato de própolis para o sistema imunológico, é importante saber como incluí-lo de forma eficaz na sua rotina. A dosagem indicada é de 30 a 50 gotas por dia.

Ele pode ser diluído em bebidas como chás, sucos e água ou juntamente ao mel.

Neste inverno, considere incluir o extrato de própolis na sua rotina diária para fortalecer seu sistema imunológico de forma natural e eficaz.

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